Clé du bonheur

Le temps est-il une ressource ou une contrainte?

<< Je n'ai pas le temps >>
<< Je manque de temps >>
<< Donnez-moi le temps >>
<< Le temps passe trop vite >>
<< Je perds du temps >>
<< On ne voit pas le temps passer >>
<< Le temps c'est de l'argent >>

Ces expressions redites et répétées en toutes circonstances sont la manifestation de notre désarroi, de notre impuissance à conjuguer le temps, de notre incapacité à l'apprivoiser. L'une des clés du bonheur personnel n'est-elle pas justement d'avoir la maîtrise de son temps? C'est en tout cas l'une des clés de la liberté.

On ne peut pas être toujours débordé, perpétuellement pressé par le temps et à la fois heureux, puisque le bonheur exige une certaine paix de l'esprit.

Voici des actions simples qui peuvent aider à transformer le temps en un allié et vous permettre de gagner du temps libre et de la liberté de temps.

1- Gardez-vous de courir entre vos activités. Marchez lentement et respirez profondement.

2- Sachez dire non.

3- Ne cherchez pas à faire partie de tous les projets. Ce besoin cache souvent une insécurité personnelle ou une trop grande ambition.

4- Limitez les activités bénévoles. Le bénévolat ne doit pas vous priver du peu de temps personnel qui vous reste.

5- Réservez-vous quatre périodes de dix minutes de détente complète par jour, seul, et relaxez en faisant de la visualisation positive.

6- Maitrisez à fond l'art de déléguer, apprenez à faire confiance et à confier des projets.

7- Réservez-vous du temps pour vous-même, et seulement pour vous. Ce temps est essentiel pour refaire votre plein de vitalité et d'énergie.

Article sur la maitrise du temps
par Julien Ringuette, consultant pour CDC COACHING